禅ヨーガで楽しい老後

リタイヤには早いですが、健康で美しくワクワクしながら老後を過ごしポックリ逝くのが夢。 歳を取っても意欲的に生きていきましょう。 禅ヨーガ、なんちゃってマクロビ、アーユルヴェーダ、中国茶が大好きです。

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6月ジャイロキネシスのお知らせ

夏に向かって
6月ジャイロキネシスのお知らせです。


そもそもアメリカで「ダンサーのヨーガ」ってことで考案されたそうです。

詳しい発祥は知らないんですが、友人に誘われ1年ほど続けています。

呼吸法で自律神経が整ったのでしょう。

ベースはヨーガ、ピラティス、バレエ、太極拳などとの事ですが、いまだかつて経験したことのない動き。

特に背骨の反る、ネジル、丸める動きで凝り固まった肩、腰、背中の血流をグルグル回し血行良くして歪みも改善。

動きはゆっくりと思いきや、見た目はゆっくり、やってみるとなかなかついていけない事もあり。
とはいえ、人と比べずやれることをやれば良いのです。
なんでもそうですけどね。

リラクゼーション効果もあり、脂肪軽減の効果も期待できます。

老若男女だれでもお薦め。


月に一度、先生を格安でお願いしています。

6月の開催は14日の火曜日
13時30分~15時
世田谷区下馬区民集会所にて
参加費:1500円(講師謝礼)+100円(会場費)

ご興味ある方はどうぞご参加ください。→ kamaakamm@gmail.com
少しの運動の継続が美しく楽しい老後を約束してくれます。

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コメント


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昨日は楽しかったです♪

こちらへは初めてお邪魔します~(^^)

昨日はジャイロキネシスをお誘いいただいて
ありがとうございます。

初体験でしたけれど、とても楽しくカラダがほぐれて快眠できました。

これからもお世話になりますー。

ご指導いただいた先生もハツラツとしていて
若返った気分なのもいいですね。

また、お抹茶でホッとしましょうね。

ゼラニウム | URL | 2011-06-15(Wed)19:04 [編集]


おぉ、コメントありがとうございます。
あなたはまさしく笛吹童子v-222
久しぶりのオシャベリも楽しかったでーす。
こちらこそよろしく!!

とりどーしゃ | URL | 2011-06-16(Thu)10:18 [編集]


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